Discipline 30
Ba mươi ngày cùng một buổi sáng. Dậy đúng giờ, vận động hai mươi phút, viết một câu, cất điện thoại. Không bán gì bên trong. Đó là thói quen mà quần áo được cắt cho.
- Giá
- 690.000₫
- ngày
- 30
- Chi tiết
- Hai mươi phút mỗi ngày, trên điện thoại. Một routine viết sẵn, khởi động lạnh, một dòng nhật ký.
- Ngày 1 đến 7: giờ giấc. Cùng giờ dậy, cùng hai mươi phút.
- Ngày 8 đến 14: cơ thể. Linh hoạt và hơi thở, không tạ.
- Ngày 15 đến 21: tâm trí. Một trang mỗi ngày, viết tay.
- Ngày 22 đến 30: bài kiểm tra. Tất cả, không có nhắc nhở.